关于烦恼和憎恶
作者：张忠良
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亲爱的家人们，让我们一同来学习分享《稻盛和夫的哲学》（原《心法》）。
我们在学习“关于欲望”一章，感受到人生有六大烦恼“贪嗔痴疑慢见”。在生活和工作中，我们时常会不知不觉中升起烦恼。但是假如我们养成习惯，就人生和工作中碰到的问题，通过深思熟虑，看清楚问题的本质，自然我们就可以放下烦恼。我们一定要明白烦恼只会消耗精力和时间，不能解决问题。经常烦恼也会损害健康，没有任何好处。
企业经营有好有坏，人生的过程也会此起彼伏，有顺境和逆境。如果我们养成了透彻思考，思考到“不需要再思考为止”，之后我们就在过程中去努力，具备“尽人事，听天命”的态度，这是一种人生心态，自然会让烦恼不再升起。
成功和失败都是在磨炼我们的心志，我们更是要为失败的结果去思考原因和过程，这种反省就能让我们开启智慧，获得进步。失败既然已经木已成舟，或成语中所谓的“覆水难收”，我们为此后悔、烦恼，没有任何意义。这是我们生活和工作中应有的心态，需要在事上磨炼中真正去领悟，让生命获得成长。
今天有二个字与大家分享，“怒”和“恕”。在刘余莉老师解读《群书治要》中讲到，“发怒是拿别人的错误惩罚自己”。我们遇到逆境，会升起烦恼，或顺境时，也会升起六大烦恼。是责怪自己，还是他人，这个烦恼提升到发怒，往往牺牲的是自己。尤其是发一次脾气就把多日修持的功德一把火烧光了。遇事不顺，埋恨于心，发怒于形，都是不应该的。
反之，我们时时修炼，把“怒”转为“恕”，人生就会大不一样。恕=如心=真如之心=人的本性=我和众生是一体的关系。自然会体谅对方，或给自己也是宽恕一次，心情就不会升起烦恼。“恕”是修身的法门，圣人的恕道认为“己所不欲，勿施于人”，也就是人生碰到烦恼是时时需要考虑内求的。我们人生需要学会“宽仁以待，换位思考，将心比心，同体大悲，转怒为恕”。
明代洪应明先生在《菜根谭》一书中写道，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。这是一份宁静的境界，自然不可能有一丝烦恼，一切变幻能坦然处之。
我们学习《六项精进》，也是摆脱“烦恼”的最佳方法。
第一，如果有空去烦恼，不如去干活，付出不亚于任何人的努力。在《大学》也讲，“小人闲居为不善”。一旦极度认真拼搏于工作的当下，自然不会升起一丝烦恼。
第二，要谦虚不要骄傲。谦虚的人，往往不会烦恼，因为他明白烦恼会消除福报。这就是“唯谦是福”的道理。
第三，要每天反省。反省同烦恼不同，反省是从迷到醒的过程。
第四，要知足，活着就要感谢。带着时时感谢之心，自然不会有烦恼。
第五，不要老是考虑自己，而要更多地为别人着想，要具备利他之心，自然带来的是欢喜心。
第六，不要有感性的烦恼。人生要乐观豁达，感性地烦恼没有任何意义。为此，一旦有了烦恼情绪，我们就有了法宝，通过修炼《六项精进》，自然可以消灭烦恼。
文章中还提到，人的消极情绪中除了烦恼之外，还有憎恶，仇恨。这是更加不应该的，憎恶和仇恨会带来可怕的反作用，它不仅仅会伤害到他人，也同时会伤害到自己。烦恼，厌恶，憎恨等这类情绪，也会让人体内分泌出某种不好的荷尔蒙，带来不健康的因子。
为此，前面我提到，我们要学会“宽恕”他人和一切事物，人生的根本任务就是提升心性。我们中兴精密家人，在感情中，碰到最纠结，最痛苦的，莫过于宽恕那些不能宽恕的人和事，每一次情绪的障碍，都是一次心灵净化和提升的机会，要把“宽恕”二字，铭刻于心，非常重要。感恩大家！
